Volkshochschule Leonberg - Programm

286821L

Wochenende

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Erleben Sie wunderbare Entspannung durch 5 Varianten in einem Seminar
Die Progressive Muskelentspannung (PM) ist ein sehr effektives und dabei leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren, das bei Muskelverspannungen, chronischen Schmerzen und alltäglichem Stress ebenso eingesetzt werden kann wie bei Schlaf und Konzentrationsstörungen. Es bietet im Alltag eine wirksame Hilfe, ein tieferes Entspannungsgefühl zu entwickeln, gelassener und ruhiger zu werden, Verspannungen früher wahrzunehmen und schneller abzubauen. Einfache Vitalisierungsübungen und (auf Wunsch) PM-Phantasiereisen runden diesen Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke, kleines Kissen oder Nackenrolle.

Tim Pattosien
Sa, 19.05.2012, 10:00-17:00 Uhr
inkl. 1 Std. Mittagspause
vhs, Raum 114
27,00 €

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